Nakita.id - Hidung tersumbat atau kesulitan bernafas melalui hidung saat pagi hari adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang.
Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan tidur dan aktivitas pagi hari, serta mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
Berbagai faktor dapat menjadi penyebab tersumbatnya hidung pada pagi hari, dan pemahaman tentang penyebabnya sangat penting agar dapat menemukan solusi yang tepat.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa penyebab umum hidung tersumbat saat pagi hari dan juga memberikan beberapa tips untuk mengatasinya.
1. Sinusitis
Salah satu penyebab utama hidung tersumbat pada pagi hari adalah sinusitis.
Sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus yang mengakibatkan produksi lendir berlebihan.
Ketika Moms berbaring tidur, lendir dapat mengumpul di saluran hidung, menyebabkan hidung tersumbat saat bangun tidur.
Gejala lain dari sinusitis termasuk sakit kepala, nyeri wajah, dan batuk.
Solusi: Untuk mengatasi hidung tersumbat akibat sinusitis, Moms dapat mencoba teknik pemanasan atau kompres hangat di area sinus untuk membantu mengurangi peradangan.
Jika gejalanya berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Baca Juga: Penyebab Mengapa Hidung Tersumbat Tapi Tidak Ada Ingus, Ketahui Juga Cara Mengatasinya
2. Alergi
Reaksi alergi terhadap serbuk sari, debu, bulu binatang, atau bahan iritan lainnya dapat menyebabkan peradangan pada saluran hidung.
Ini mengakibatkan pembengkakan pada selaput lendir, yang membuat hidung terasa tersumbat saat pagi hari.
Solusi: Identifikasi alergen yang memicu reaksi alergi Moms dan hindari paparan terhadap alergen tersebut.
Jika alergi Moms cukup mengganggu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau alergolog untuk penanganan lebih lanjut, seperti penggunaan obat antihistamin atau imunoterapi.
3. Postnasal Drip
Postnasal drip adalah kondisi ketika lendir dari sinus mengalir ke belakang tenggorokan, menyebabkan iritasi dan batuk.
Pada pagi hari, postnasal drip dapat menyebabkan sensasi tenggorokan gatal dan hidung tersumbat.
Solusi: Minumlah banyak air untuk membantu menipiskan lendir dan mengurangi iritasi tenggorokan.
Hindari merokok atau paparan asap rokok, karena dapat memperburuk gejala postnasal drip.
4. Udara Kering
Baca Juga: Selain dengan Kompres Hangat, Inilah Obat Rumahan Mengatasi Hidung Tersumbat
Udara kering pada ruangan tidur bisa menjadi penyebab hidung tersumbat pada pagi hari.
Udara kering dapat menyebabkan dehidrasi pada selaput lendir hidung, sehingga membuat hidung terasa kering dan tersumbat.
Solusi: Gunakan humidifier untuk meningkatkan kelembaban udara di dalam ruangan.
Menggunakan humidifier dapat membantu menjaga kelembaban pada tingkat yang optimal dan mencegah hidung tersumbat karena udara kering.
5. Deviasi Septum
Deviasi septum adalah kondisi di mana dinding pemisah hidung (septum) tidak lurus.
Hal ini dapat menyebabkan gangguan aliran udara melalui hidung.
Terutama ketika berbaring tidur, yang menyebabkan hidung tersumbat saat pagi hari.
Solusi: Jika deviasi septum menyebabkan hidung tersumbat yang signifikan, konsultasikan dengan dokter atau spesialis THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan) untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Pada beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki deviasi septum.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit Sinusitis pada Anak, Simak Penjelasan dari Dokter THT