Nakita.id – Kecukupan vitamin dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting diperhatikan.
Salah satunya adalah vitamin A.
Pasalnya, jika tubuh kekurangan vitamin A, sejumlah efek samping bisa terjadi, Moms.
Mulai dari menyebabkan komplikasi pada kulit, jantung, paru-paru, jaringan, dan sistem kekebalan, bahkan kehilangan penglihatan atau kebutaan.
Untuk itu, yuk ketahui lebih lanjut tentang dampak kekurangan vitamin A yang sebaiknya dihindari.
Manfaat vitamin A
Melansir dari Cleveland Clinic, vitamin A memainkan peran kunci dalam banyak sistem tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan penglihatan, metabolisme dan perkembangan sel.
Ini adalah faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem reproduksi tetap sehat.
Seperti diketahui, mata kita perlu membuat pigmen khusus agar retina berfungsi dengan benar.
Kekurangan vitamin A akan menghambat kemampuan mata untuk membuat pigmen ini, yang dapat menyebabkan rabun senja.
Dengan kata lain, Moms membutuhkan vitamin A untuk bisa melihat di malam hari.
Baca Juga: Tak Hanya Baik untuk Pertumbuhan dan Perkembangan, Ini Manfaat Lain Vitamin A yang Penting Diketahui