Tak Hanya Baik untuk Pertumbuhan dan Perkembangan, Ini Manfaat Lain Vitamin A yang Penting Diketahui

Nakita.id - Sama seperti vitamin lainnya, kebutuhan vitamin A juga harus terpenuhi dengan baik.

Tidak hanya untuk orang dewasa, namun juga baik bagi tumbuh kembang anak-anak.

Selain dari makanan, kita juga bisa mendapatkan vitamin A dari suplemen.

Manfaat Vitamin A

Melansir dari laman Medical News Today, vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, penglihatan yang sehat, fungsi kekebalan tubuh, dan reproduksi.

Ini juga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan mendukung kesehatan rambut serta kulit.

Selain itu juga membantu jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya berfungsi dengan benar.

Perlu diketahui jika vitamin A terjadi dalam berbagai bentuk. 

- Preformed vitamin A terjadi pada daging, ikan, dan produk susu.

- Provitamin A hadir dalam buah-buahan, sayuran, dan produk nabati lainnya.

- Retinol adalah bentuk aktif utama vitamin A dalam darah. Retinyl palmitate adalah bentuk penyimpanan vitamin.

- Beta-karoten adalah provitamin, atau prekursor vitamin A yang terjadi pada tanaman.

Baca Juga: Pemberian Vitamin A Posyandu Mulai Usia Berapa? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT