Ini bisa membantu mengubah ritme pernapasan dan mungkin membantu menghentikan cegukan.
5. Makan Gula Pasir
Beberapa orang bersaksi bahwa menelan satu sendok teh gula pasir tanpa air dapat membantu menghentikan cegukan.
Namun, efektivitas metode ini mungkin berbeda-beda bagi setiap orang.
6. Teknik Menghisap Es Batu
Hisap es batu yang berukuran kecil dapat membantu merangsang saraf yang terlibat dalam refleks menelan, yang dapat mengganggu ritme cegukan.
7. Teknik Membuat Kehilangan Fokus
Cobalah untuk membuat diri Anda teralihkan dengan memikirkan sesuatu yang membuat Anda sangat konsentrasi atau terkejut.
Ini dapat mengganggu refleks cegukan dan membantu menghentikannya.
8. Relaksasi dan Peregangan
Cobalah beberapa teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam.
Jika cegukan disebabkan oleh ketegangan atau stres, mengurangi stres dapat membantu mengatasi masalah ini.
9. Hindari Makan Terlalu Cepat atau Berbicara Sambil Makan
Makan atau minum terlalu cepat, serta bicara sambil makan, dapat menyebabkan udara tertelan dan memicu cegukan.
Cobalah untuk makan secara perlahan dan hindari mengunyah makanan terlalu cepat.
10. Jika Berlanjut, Konsultasikan Dokter
Jika cegukan terus berlanjut dalam waktu yang lama atau menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Rugi Kalau Baru Tahu, Begini Cara Menghilangkan Cegukan Bayi yang Tepat, Moms Wajib Baca Sekarang!