Manfaat Ibu Hamil Minum Air Kelapa
1. Penambah Cairan Tubuh
Tentunya, selama masa kehamilan penting untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya.
Moms membutuhkannya untuk air ketuban, menjaga kesehatan ginjal, ASI, dan berbagai macam kebutuhan tubuh lainnya.
Setidaknya 8 hingga 12 gelas air putih dibutuhkan oleh ibu hamil.
Selain air putih, Moms juga bisa melengkapi kebutuhan air dengan air kelapa muda.
2. Sumber Asam Folat
Asam folat (vitamin B9) adalah nutrisi penting selama kehamilan karena membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Air kelapa mengandung sedikit asam folat, meskipun bukan sumber utama asam folat.
Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat atau mengambil suplemen asam folat yang diresepkan oleh dokter.
3. Mengatasi Mual
Beberapa ibu hamil mengalami mual dan muntah sebagai bagian dari gejala pagi.