Nakita.id - Mitos ibu hamil minum kelapa muda kerap kali dipercaya membuat kulit bayi putih.
Hanya saja, klaim tersebut membutuhkan pembuktian secara medis.
Faktanya, masih belum ada penelitian membuktikan kalau minum air kelapa bisa membuat anak terlahir putih.
Benarkah Air Kelapa Bisa Membuat Bayi Lahir Putih?
Melansir dari laman Manipal Hospital, air kelapa menjadi salah satu piliah aman untuk ibu hamil.
Dan lagi, air kelapa memiliki banyak manfaat termasuk menghidrasi tubuh.
Ibu hamil yang mengalami perubahan tubuh sangat rentan mengalami dehidrasi.
Itu sebabnya, air kelapa menjadi pilihan yang baik.
Meski punya kandungan manfaat, ternyata ibu hamil minum air kelapa bisa membuat kulit bayi cerah adalah mitos belaka.
Pasalnya, kulit bayi hanya akan mengikuti genetik orang tuanya.
Faktor ini tentu saja tidak bisa diubah hanya dengan mengonsumsi air kelapa.
Klaim yang mengatakan minum air kelapa bisa membuat rambut anak lebat juga mitos.
Rambut anak baik itu dari segi warna, kondisi atau lebat tidaknya semua bergantung pada genetik orang tuanya.
Manfaat Ibu Hamil Minum Air Kelapa
1. Penambah Cairan Tubuh
Tentunya, selama masa kehamilan penting untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya.
Moms membutuhkannya untuk air ketuban, menjaga kesehatan ginjal, ASI, dan berbagai macam kebutuhan tubuh lainnya.
Setidaknya 8 hingga 12 gelas air putih dibutuhkan oleh ibu hamil.
Selain air putih, Moms juga bisa melengkapi kebutuhan air dengan air kelapa muda.
2. Sumber Asam Folat
Asam folat (vitamin B9) adalah nutrisi penting selama kehamilan karena membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Air kelapa mengandung sedikit asam folat, meskipun bukan sumber utama asam folat.
Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat atau mengambil suplemen asam folat yang diresepkan oleh dokter.
3. Mengatasi Mual
Beberapa ibu hamil mengalami mual dan muntah sebagai bagian dari gejala pagi.
Baca Juga: Dijamin Bisa Puas Bercinta Malam Ini, Coba Minum Obat Kuat dari Air Kelapa Muda
Air kelapa ringan dan dapat membantu meredakan sensasi mual serta memberikan sedikit energi.
4. Mencegah Sembelit
Ibu hamil rawan sembelit karena adanya perubahan hormon tubuh.
Serat alami dalam air kelapa dapat membantu mencegah atau meredakan sembelit yang sering terjadi selama kehamilan.
5. Elektrolit Alami
Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium.
Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otot dan saraf.
Konsumsi elektrolit yang cukup dapat membantu mencegah kram otot dan menjaga keseimbangan elektrolit selama kehamilan.
Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai ibu hamil konsumsi air kelapa.
Semoga membantu, Moms!