Nakita.id - Benarkah ibu menyusui harus makan sangat kenyang agar ASI lancar? Ini yang sering ditanyakan oleh ibu menyusui yang baru saja memiliki 1 bayi.
Banyaknya pernyataan bahwa makan banyak memperlancar ASI inilah yang menjadi pedomannya.
Apakah hal ini benar? Atau sebuah mitos saja?
Simak selengkapnya di sini.
Salah satu topik yang sering menjadi perbincangan di kalangan ibu menyusui adalah mengenai asupan makanan mereka.
Ada pandangan umum yang menyatakan bahwa ibu yang sedang menyusui harus makan sangat kenyang agar produksi ASI (Air Susu Ibu) mereka lancar dan mencukupi kebutuhan bayi mereka.
Namun, apakah pernyataan ini benar atau hanya mitos?
Berikut ini adalah kebenaran di balik pernyataan ini dan memberikan pemahaman yang lebih akurat tentang hubungan antara makanan ibu menyusui dan produksi ASI.
Fakta tentang Produksi ASI
Sebelum kita membahas pernyataan tersebut lebih lanjut, ada beberapa hal yang perlu dipahami tentang produksi ASI
1. ASI diproduksi berdasarkan permintaan
Produksi ASI tidak hanya tergantung pada makanan yang dikonsumsi oleh ibu, tetapi juga berdasarkan permintaan bayi.
Semakin sering bayi disusui atau diberi ASI, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh tubuh ibu.
Baca Juga: Ternyata Mudah Banget, Begini Cara Pijat Laktasi Supaya ASI Lancar dan Melimpah