Benarkah Ibu Menyusui Harus Makan Sangat Kenyang Agar ASI-nya Lancar?

2. Nutrisi penting

Meskipun tidak perlu makan berlebihan, asupan nutrisi yang baik sangat penting selama masa menyusui.

Nutrisi yang cukup membantu menjaga kesehatan ibu dan memastikan bahwa ASI yang dihasilkan memiliki kualitas yang baik.

Makan Sangat Kenyang Mitos atau Fakta?

Mitos Ibu harus makan sangat kenyang untuk memproduksi ASI yang cukup untuk bayi.

Kebenaran Pernyataan ini adalah mitos.

Makan sangat kenyang atau makan berlebihan bukanlah keharusan untuk memproduksi ASI yang cukup.

Apa yang penting adalah makan dengan seimbang, memperhatikan nutrisi, dan minum banyak air.

Konsep makan "sangat kenyang" tidak berhubungan langsung dengan produksi ASI.

Nutrisi yang Penting Selama Menyusui

Ketika seorang ibu menyusui, penting bagi mereka untuk memperhatikan nutrisi mereka, tetapi itu tidak berarti mereka harus makan dalam jumlah yang besar.

Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan meningkatkan kualitas ASI yang dihasilkan.

Beberapa nutrisi penting selama menyusui meliputi:

1. Protein

Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui, ASI Jadi Lancar dan Kental

PROMOTED CONTENT