6. Bersiaplah untuk efek samping
Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti jantung berdebar, gelisah, atau perut kembung setelah minum kopi.
Jika Moms merasa tidak nyaman atau mengalami efek samping yang tidak diinginkan, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi atau mencari jenis kopi yang lebih ringan.
7. Kombinasikan dengan makanan
Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan reaksi lambung yang tidak nyaman.
Sebaiknya nikmati kopi bersama makanan atau camilan kecil untuk menghindari masalah pencernaan.
Kopi adalah minuman yang nikmat dan dapat dinikmati dengan aman jika Moms mengikuti aturan minum kopi yang tepat.
Ingatlah untuk membatasi konsumsi kafein, menjaga keseimbangan cairan tubuh, menghindari minum kopi terlalu larut malam, dan memerhatikan tambahan seperti gula dan susu.
Dengan mengikuti pedoman ini, Moms dapat menjaga manfaat nikmatnya kopi sambil menjaga kesehatan.
Nah, itu dia aturan minum kopi yang aman untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.
Dan, selamat menikmati secangkir kopi yang lezat!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Mau Setiap Hari Minum Kopi? Ini Cara Membuat Kopi Lebih Sehat