Jika Anda merasa perasaan sedih dan cemas Anda terus berlanjut atau semakin parah setelah beberapa minggu melahirkan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Psikoterapi atau konseling dapat membantu Anda mengatasi baby blues dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
6. Jaga Komunikasi dengan Pasangan Anda
Komunikasi yang baik dengan pasangan sangat penting.
Jangan ragu untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda dan bagaimana Anda berdua dapat saling mendukung.
Pasangan yang terlibat secara emosional dan praktis dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam mengatasi baby blues.
7. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Ingatlah bahwa perasaan baby blues adalah hal yang wajar setelah melahirkan.
Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan berikan diri Anda izin untuk merasa emosional.
Ini adalah bagian dari proses penyembuhan setelah melahirkan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Sering Dialami Ibu Baru, Apakah Baby Blues Bisa Sembuh Sendiri Tanpa Perawatan?