2. Pemberian ASI yang Eksklusif
Memberikan ASI eksklusif kepada bayi selama enam bulan pertama kehidupan adalah salah satu cara terbaik untuk memberikan nutrisi yang optimal.
ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi dan melindungi mereka dari infeksi.
3. Diversifikasi Makanan
Setelah usia enam bulan, mulailah memberikan makanan pendamping ASI.
Pastikan makanan ini beragam dan mengandung berbagai nutrisi penting.
Ini termasuk sayuran, buah-buahan, sumber protein seperti daging, ikan, dan telur, serta sumber karbohidrat seperti nasi, roti, dan sereal.
4. Peningkatan Asupan Protein
Protein adalah salah satu nutrisi penting untuk pertumbuhan.
Pastikan anak-anak mendapatkan cukup protein dari makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu.
5. Konsumsi Sumber Zat Besi
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Makanan yang kaya akan zat besi meliputi:
- Daging merah
- Ayam
Baca Juga: Semua Anak Pendek Selalu Dianggap Stunting, Padahal Begini Faktanya