Juga, pastikan Moms cukup minum air untuk menjaga kelembaban kulit.
5. Stres Berlebihan
Stres kronis dapat berdampak negatif pada tubuh dan pikiran kita. Ini dapat mempercepat proses penuaan dengan melepaskan hormon stres yang merusak sel-sel kulit.
Selain itu, stres dapat mengganggu tidur dan pola makan sehat, yang semakin mempercepat penuaan.
Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
Ini dapat membantu Moms menjaga keseimbangan emosi dan fisik yang diperlukan untuk melawan penuaan dini.
6. Tidak Berolahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan jantung dan fisik, tetapi juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.
Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah ke kulit, menyuplai oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk regenerasi sel. Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi stres, yang merupakan faktor lain yang dapat mempercepat penuaan.
7. Minum Alkohol Berlebihan
Alkohol dalam jumlah besar dapat mengeringkan kulit dan merusak sel-sel. Ini dapat menyebabkan kulit kusam dan keriput.
Untuk menjaga kulit tetap sehat, penting untuk minum alkohol dengan bijak. Atau bahkan, mempertimbangkan untuk berhenti minum jika Moms memiliki masalah alkohol.
Itu tadi tujuh kebiasaan yang bikin cepat tua ya, Moms. Untuk menjaga kulit dan tubuh tetap muda, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang telah kita bahas di atas.
Dengan menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan, Moms dapat menikmati penampilan yang lebih muda dan hidup yang lebih sehat.