Nakita.id - Tidur siang bukan hanya kesenangan untuk anak-anak; ini juga penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat tidur siang untuk anak dan mengapa penting bagi mereka untuk memiliki waktu istirahat di siang hari.
Manfaat Tidur Siang untuk Anak
1. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Fisik
Tidur adalah waktu ketika tubuh tumbuh dan memperbaiki diri.
Pada saat tidur siang, anak-anak mengalami lonjakan hormon pertumbuhan yang berperan penting dalam perkembangan tulang dan otot mereka.
Ini adalah alasan mengapa anak-anak yang tidur cukup cenderung tumbuh lebih baik daripada mereka yang kekurangan tidur.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Tahan
Tidur siang memberikan kesempatan bagi otak anak untuk mereset diri.
Setelah tidur siang, anak-anak akan lebih segar dan lebih fokus.
Ini adalah manfaat penting terutama bagi mereka yang bersekolah.
Anak-anak yang tidur siang cenderung memiliki daya tahan mental yang lebih baik, sehingga mereka dapat mengatasi tugas belajar dan tantangan kognitif dengan lebih baik.
Baca Juga: Cara Mudah Bangun Pagi Tanpa Alarm, Orang yang Tidak Suka Bangun Pagi Pun Bisa Melakukannya