Pola makan tinggi gula dapat menyebabkan resistensi insulin. Ini bisa mempengaruhi tingkat hormon dalam tubuh dan mempengaruhi kesuburan.
Resistensi insulin lebih sering terjadi pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang juga dapat memengaruhi kesuburan.
3. Pola Makan Keseluruhan
Ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula, biasanya berarti diet mereka kurang seimbang.
Pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya nutrisi dapat memengaruhi kesuburan baik pada pria maupun wanita.
4. Stres
Pola makan tinggi gula juga dapat memengaruhi tingkat energi dan menyebabkan fluktuasi gula darah yang tajam.
Ini dapat memicu stres yang, pada gilirannya, dapat memengaruhi kesuburan.
5. Asupan Gula yang Sehat
Konsumsi gula dalam jumlah moderat sebagai bagian dari pola makan yang seimbang umumnya tidak akan memiliki dampak negatif pada kesuburan.
Penting untuk menghindari gula berlebih, terutama yang ditemukan dalam makanan olahan dan minuman manis.
Baca Juga: Benarkah Menunda Kehamilan Pengaruhi Kesuburan? Begini Faktanya