Nakita.id - Makan malam adalah salah satu waktu makan yang penting dalam sehari.
Namun, bagi banyak orang, makan malam seringkali menjadi momen yang membuat mereka khawatir tentang penambahan berat badan.
Meskipun begitu, ada banyak pilihan makanan sehat dan rendah kalori yang dapat Anda nikmati pada makan malam tanpa khawatir meningkatkan berat badan.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan ide-ide menu makan malam yang tidak bikin gemuk.
Menu Makan Malam yang Tidak Bikin Gemuk
1. Salad Sayuran Segar dengan Protein
Salad sayuran segar merupakan pilihan makan malam yang sangat sehat.
Padukan berbagai jenis sayuran hijau, seperti selada, bayam, dan brokoli, dengan tambahan protein rendah lemak, seperti potongan daging ayam tanpa kulit atau tahu.
Tambahkan saus salad rendah lemak atau dressing balsamico untuk rasa yang lezat.
2. Sup Sayuran
Sup sayuran adalah cara yang fantastis untuk mengisi perut tanpa menambah banyak kalori.
Cobalah membuat sup sayuran dengan berbagai jenis sayuran, seperti wortel, buncis, dan kembang kol.
Anda juga bisa menambahkan sedikit protein dengan memasukkan potongan ayam atau kacang-kacangan.
3. Ikan Panggang dengan Lemon
Ikan adalah sumber protein berkualitas tinggi dan rendah kalori.
Baca Juga: Banyak Tips Langsing Pasca Persalinan Tapi Kapan Boleh Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan?