Minum air sebelum makan juga dapat membantu merasa lebih kenyang dan mengurangi jumlah makanan yang Moms konsumsi.
8. Hindari makanan proses
Makanan olahan seringkali mengandung tambahan gula dan lemak yang tidak sehat.
Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan olahan dan lebih memilih makanan segar dan alami.
9. Lakukan pemantauan makanan
Mencatat makanan yang dikonsumsi dapat membantu Moms menyadari pola makan dan memungkinkan membuat perubahan yang dibutuhkan.
Banyak aplikasi ponsel pintar yang dapat membantu Moms melacak asupan kalori dan nutrisi harian.
10. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter
Jika memiliki masalah berat badan yang serius atau memiliki kekhawatiran kesehatan yang berkaitan dengan makanan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau dokter.
Mereka dapat membantu Moms merencanakan diet yang sesuai dengan kebutuhan.
Tidak perlu menghilangkan nasi dari hidup Moms sepenuhnya untuk menurunkan berat badan.
Yang penting adalah menjalani pola makan yang seimbang, mengontrol porsi, dan tetap aktif secara fisik.
Dengan kombinasi yang tepat, Moms dapat mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus mengorbankan makanan yang Moms sukai.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Banyak Tips Langsing Pasca Persalinan Tapi Kapan Boleh Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan?