3. Pemenuhan Nutrisi yang Optimal
Gizi yang seimbang adalah kunci untuk perkembangan bayi yang sehat.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan kalsium.
4. Pentingnya Suplemen
Penting juga untuk mengonsumsi suplemen selama kehamilan. Tapi perhatikan beberapa hal ini:
- Konsumsi suplemen yang diresepkan oleh dokter, terutama asam folat, yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
- Jika ada masalah gizi atau kekurangan nutrisi tertentu, dokter mungkin meresepkan suplemen tambahan.
5. Pantau Kesehatan Gigi
Kesehatan gigi yang buruk dapat memengaruhi penyerapan nutrisi dan gizi. Periksakan gigi secara teratur dan jaga kebersihan mulut Anda.
6. Menghindari Paparan Racun
Hindari paparan zat-zat beracun seperti merokok, alkohol, atau obat-obatan terlarang selama kehamilan. Paparan zat-zat ini dapat memengaruhi perkembangan bayi.
Baca Juga: Tak Hanya Mulai Hamil, Stunting juga Harus Dicegah Sebelum Kehamilan dengan Cara Ini