Nakita.id - Menimbang berat badan adalah kegiatan yang umum dilakukan untuk memantau kesehatan dan kebugaran seseorang.
Namun, apakah Anda tahu kapan waktu yang tepat untuk menimbang berat badan?
Dalam artikel ini, kami akan membahas petunjuk penting tentang waktu yang tepat untuk menimbang berat badan dan faktor-faktor yang perlu Anda pertimbangkan.
Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan
1. Pagi vs. Sore
Salah satu pertanyaan umum adalah apakah sebaiknya menimbang berat badan di pagi hari atau sore hari.
Jawabannya adalah tergantung pada preferensi pribadi Anda.
Berat badan Anda dapat bervariasi sepanjang hari, terutama setelah makan atau minum.
Ini adalah sebabnya mengapa banyak orang lebih memilih menimbang berat badan di pagi hari setelah mereka buang air kecil dan sebelum sarapan.
Menimbang berat badan di pagi hari memberikan perkiraan yang lebih konsisten tentang berat badan tubuh Anda karena Anda belum mengonsumsi makanan atau minuman apa pun dalam beberapa jam.
Namun, yang terpenting adalah untuk konsisten dalam waktu yang Anda pilih.
Dengan kata lain, jika Anda memilih menimbang berat badan di pagi hari, lakukan itu setiap kali Anda menimbang diri Anda untuk mendapatkan data yang lebih akurat tentang perubahan berat badan Anda.
Baca Juga: Cara Mendeteksi Stunting pada Anak, Mulai dari Cek Berat Badan hingga Pemeriksaan Kesehatan