Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan, Lebih Baik Pagi atau Sore Hari?

Ini memberi Anda kesempatan untuk memantau kemajuan Anda tanpa tekanan harian atau mingguan.

Penting untuk diingat bahwa perubahan berat badan yang sehat dan berkelanjutan terjadi perlahan.

Jadi, jangan terlalu khawatir jika Anda tidak melihat perubahan yang signifikan dalam jangka pendek.

3. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Berat Badan

Sebelum menimbang berat badan, penting untuk memahami beberapa faktor yang dapat memengaruhi hasil penimbangan. Beberapa faktor ini meliputi:

a. Hidrasi

Kadar air dalam tubuh Anda bisa berfluktuasi sepanjang hari.

Ketika Anda minum banyak air atau minuman lainnya, berat badan Anda mungkin akan naik.

Sebaliknya, jika Anda sedang dehidrasi, berat badan Anda mungkin tampak lebih rendah.

b. Makanan

Asupan makanan bisa mempengaruhi berat badan harian Anda. Setelah makan, berat badan Anda bisa naik karena Anda mengonsumsi makanan dan minuman.

Baca Juga: Daftar Makanan yang Harus Dihindari Supaya Perut Tidak Buncit, Termasuk Makanan Tinggi Gula

PROMOTED CONTENT