Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman selama kehamilan.
7. Konsultasikan dengan dokter
Jika begah menjadi masalah serius dan mengganggu kenyamanan Moms, konsultasikan dengan dokter kandungan.
Mereka dapat memberikan saran medis yang sesuai, termasuk pilihan obat-obatan yang aman untuk mengatasi begah saat hamil.
8. Beristirahat yang cukup
Kurang tidur atau stres dapat meningkatkan risiko begah.
Pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup selama kehamilan dan praktikkan teknik-teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres.
9. Aktivitas fisik ringan
Berjalan kaki atau berenang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko begah.
Namun, hindari aktivitas fisik berat atau berbaring telentang setelah olahraga.
Dalam menghadapi begah saat hamil, penting untuk memahami bahwa setiap wanita hamil mungkin mengalami gejala yang berbeda.
Yang terpenting adalah mendengarkan tubuh Moms, mencoba berbagai metode, dan berkonsultasi dengan dokter jika begah menjadi masalah yang serius.
Dengan perawatan dan perubahan gaya hidup yang tepat, Moms dapat mengatasi begah dan menikmati masa kehamilan dengan lebih nyaman.
Nah, itu dia Moms beberapa cara mengatasi begah saat hamil. Semoga bermanfaat!