Nakita.id – Kehamilan memang masa yang penuh tantangan bagi seorang wanita.
Salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil adalah insomnia.
Mengalami insomnia saat hamil tentu bisa menjadi sangat mengganggu.
Pasalnya, tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi.
Tapi, apabila Moms termasuk yang mengalami insomnia saat hamil, tak perlu khawatir lagi.
Sebab, insomnia ketika hamil ternyata bisa diatasi.
Bagaimana caranya?
Yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini.
Cara mengatasi insomnia saat hamil
Inilah beberapa tips efektif untuk mengatasi insomnia saat hamil.
1. Jaga pola tidur yang teratur
Pertahankan pola tidur yang konsisten.
Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.