Baca Juga: Beri Dukungan dan Lakukan Upaya Pencegahan Stunting, Ini yang Harus Dilakukan Keluarga
8. Asam Folat
Asam folat diperlukan untuk pertumbuhan sel dan perkembangan otak.
Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian merupakan sumber asam folat yang baik.
Mengonsumsi makanan ini dapat membantu memenuhi kebutuhan asam folat anak-anak.
9. Asam Lemak Omega 3
Asam lemak omega-3, terutama DHA dan EPA, sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan.
Minyak ikan adalah sumber yang baik untuk asam lemak omega-3.
Jika anak tidak suka minyak ikan, pertimbangkan makanan lain yang diperkaya dengan omega-3, seperti telur omega-3.