Apabila Moms ingin menggunakan kontrasepsi, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter untuk mencari kontrasepsi yang aman selama masa menyusui.
Jika perlu, hindari pemasangan alat kontrasepsi yang mengandung hormonal ya, Moms.
7. Terpapar Alkohol dan Rokok
Moms juga harus tahu, mengonsumsi alkohol dan merokok juga dapat berdampak negatif pada produksi ASI.
Bahkan, minuman beralkohol dapat berdampak pada gangguan tumbuh kembang pada bayi sehingga bisa menyebabkan stunting.
Sementara itu, merokok dapat berisiko tingkatkan gangguan pernapasan pada bayi.
8. Kurang Istirahat yang Cukup
Kurangnya istirahat yang cukup ternyata dapat memengaruhi hormon dan energi tubuh, sehingga pada gilirannya dapat membuat ASI seret, Moms.
Sebagai ibu menyusui, sangat penting untuk menjaga pola tidur yang baik agar produksi dan kualitas ASI tetap terjaga baik.
9. Penggunaan Obat Tertentu
Ada beberapa jenis obat yang dapat memengaruhi produksi ASI, sehingga Moms perlu berkonsultasi terlebih dahulu terkait obat-obatan yang akan dikonsumsi selama masa menyusui.
10. Kurang Mendapat Dukungan
Dukungan sosial dan emosional sangat penting bagi ibu yang menyusui.
Tidak mendapatkan dukungan yang cukup dari pasangan, keluarga, atau teman-teman justru dapat menimbulkan stres dan merusak produksi ASI.
Penting bagi Moms untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat dan bergabung dengan kelompok dukungan menyusui untuk mendapatkan informasi dan dukungan yang diperlukan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Baca Juga: Jadi Tantangan Semua Busui, Ini Berbagai Kebiasaan Penyebab ASI Seret yang Wajib untuk Dihindari