Dorong bayi keluar dengan lembut dan perlahan.
Supaya memberikan waktu bagi jaringan untuk meregang dan memberi jalan bagi bayi.
Ikuti arahan dari penyedia layanan kesehatan ketika mengejan.
2. Jaga Perineum Tetap Hangat
Perineum yang hangat diharapkan bisa membuat jaringannya lebih lentur.
Sehingga bisa meregang dengan baik saat persalinan.
Moms bisa menjaga perineum tetap hangat dengan cara meletakkan kain hangat di perineum selama masa pembukaan menjelang persalinan.
3. Pijat perineum
Selama tahap kedua persalinan, Moms bisa meminta penyedia layanan kesehatan untuk memijat area perineum dengan memberikan tekanan ringan ke bawah.
Ini bertujuan supaya area perineum elastis dan kuat.
Sehingga bisa membuka jalan bagi bayi lahir tanpa robekan.
Pijat perineum sebenarnya sudah bisa Moms rutin terapkan dari trimester tiga kehamilan.
Disarankan untuk meminta bantuan Dads dalam pemijatan perineum.
Baca Juga: Kenali Apa Saja Kelebihan dan Kekurangan Melahirkan Caesar dengan Eracs