Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar istilah power pumping.
Power pumping merupakan strategi memerah ASI yang melibatkan memompa dan beristirahat untuk membantu menstimulasi prolaktin.
Prolaktin sendiri adalah hormon pembuat susu, sehingga jika terstimulasi maka suplai ASI dapat meningkat.
Jika Moms ingin melakukan power pumping selama masa menyusui, konsultan laktasi Stephanie Nguyen, RN, WHNP, IBCLC menyampaikan cara melakukannya dengan tepat.
Jadwal Power Pumping Ibu Menyusui yang Tepat
Melansir Happiest Baby, Nguyen merekomendasikan jadwal power pumping yang tepat adalah sebagai berikut:
1. Pompa selama 15-20 menit
2. Istirahat atau rileks selama 10 menit dengan pompa ASI lepas
3. Pompa selama 10 menit
4. Istirahat selama 10 menit
5. Pompa selama 10 menit
Namun penting diingat, power pumping tidak dapat menggantikan jadwal menyusu rutin bagi bayi.