Moms bisa melihat jam yang ada di sekitar atau memasang timer.
Selain itu, pastikan Moms melakukan power pumping ketika tidak ada gangguan sama sekali.
Nguyen mengatakan, jika perlu, cobalah untuk memompa sekali di pagi hari dan sekali di sore hari setelah sesi menyusui.
Moms bisa pertimbangkan menggunakan pelumas di area corong pompa ASI.
Hal ini akan membantu mencegah tarikan yang tidak nyaman serta iritasi saat memompa.
Sebelum mulai memompa, Moms bisa tempatkan kain lembab yang panas di sekitar corong pompa.
Selain dapat melonggarkan corong, cara ini juga membantu memicu pelepasan ASI.
Selama memompa ASI menggunakan metode power pumping, penting bagi Moms untuk terus memijat payudara secara menyeluruh.
Pijatlah dengan lembut menggunakan jari telunjuk di bawah payudara dan jempol di atas payudara.
Terakhir, Moms juga harus memastikan cairan tubuh tetap terpenuhi setiap harinya.
Nguyen menyarankan untuk ibu menyusui minum sekitar delapan gelas setiap harinya. Semoga bermanfaat!
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR