Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan memengaruhi perkembangan otak janin.
Ibu hamil sebaiknya mencari cara untuk mengelola stres, seperti dengan meditasi, olahraga ringan, atau mendiskusikan perasaan dengan profesional kesehatan mental.
Menjaga kesehatan selama kehamilan adalah kunci untuk perkembangan janin yang optimal.
Hindari kebiasaan-kebiasaan yang berpotensi merugikan janin, seperti:
- Merokok
- Konsumsi alkohol, dan
- Penggunaan narkoba
Selain itu, hindari paparan zat kimia berbahaya, kendalikan konsumsi kafein, dan kelola stres dengan bijak.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut tentang perilaku dan kebiasaan yang mendukung kesehatan ibu hamil dan janin.
Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, ibu hamil dapat memastikan bahwa mereka memberikan lingkungan yang sehat dan aman untuk pertumbuhan janin mereka.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Tengah Musim Penyakit, Simak Moms!