Nakita.id - Apakah Moms akhir-akhir ini tidak bisa tidur saat hamil?
Mendapatkan kualitas tidur yang baik memang penting untuk ibu hamil.
Namun pada kenyataannya, sekitar 60 persen ibu hamil yang sulit tidur atau insomnia.
Insomnia saat kehamilan memang hal yang normal, dan salah satu faktor penyebabnya adalah hormon yang mulai berubah.
Selain hormon, melansir Sleep Foundation, insomnia pada ibu hamil juga bisa disebabkan oleh gejala mual muntah, meningkatnya metabolisme dan detak jantung, sering mengorok saat tidur, nyeri di beberapa bagian tubuh, sering ke toilet saat malam hari, maag, hingga kecemasan berlebih.
Insomnia dimulai sejak awal trimester pertama hingga menjadi sering terjadi saat trimester ketiga, dimana bentuk tubuh semakin berubah dan janin semakin berkembang.
Risiko Bahaya Insomnia saat Hamil
Moms dengan insomnia selama masa kehamilan dapat meningkatkan risiko pada janin maupun Moms.
Diantaranya diabetes gestasional, kelahiran prematur, persalinan lebih lama, hingga preeklamsia.
Selain itu, juga dapat berkontribusi pada meningkatnya depresi dan kecemasan saat trimester akhir dan pasca melahirkan.
Sehingga, tinggi risiko seorang ibu hamil memiliki depresi pasca melahirkan (postpartum depression).
Oleh karena itulah, Moms harus benar-benar segera mengatasinya agar tidak berakibat fatal nantinya.