Jangan Putus Asa Dulu Moms! Tidur Jadi Kurang Nyenyak Selama Trimester Ketiga? Begini Tips Mengatasi Insomnia untuk Ibu Hamil

Nakita.id - Salah satu keluhan ibu hamil di trimester ketiga adalah tidak bisa tidur nyeyak.

Hal tersebut tentunya wajar, sebab pada fase ini perut Moms sudah membesar sehingga posisi tidur jadi kurang nyaman.

Normalnya, ibu hamil membutuhkan waktu tidur selama 7-9 jam, tapi rasanya sulit sekali untuk memejamkan mata.

Padahal, tidur yang berkualitas tidak hanya baik untuk Moms saja, tapi untuk janin juga, lo.

Baca Juga: Akhirnya Terungkap Trik Sederhana untuk Bantu Atasi Susah Tidur, Tak Hanya Hindari Kopi Tapi Juga Lakukan Ini

Melansir dari Times of India, begini tips agar Moms bisa tidur nyenyak selama kehamilan di trimester tiga.

1. Tidur dengan bantal khusus ibu hamil

Bantal hamil memang didesain agar Moms bisa mendapatkan posisi yang nyaman saat tidur.

Biasanya ukurannya sebesar tubuh dan berbentuk seperti huruf U.

Selain itu, kita juga bisa bergerak bebas tanpa merasa pegal di bagian punggung dan perut.

PROMOTED CONTENT