Pilih sayuran yang lembut dan mudah dicerna oleh balita, seperti wortel, kacang polong, dan brokoli.
Sup yang hangat dan lezat ini dapat menjadi hidangan yang menyehatkan dan mengenyangkan.
5. Pasta Keju dan Sayuran
Pasta merupakan sumber karbohidrat yang baik, dan mencampurnya dengan keju dan sayuran dapat membuat hidangan yang lezat dan bergizi.
Pilih pasta gandum utuh untuk nilai nutrisi yang lebih tinggi. Tambahkan potongan sayuran seperti zucchini, wortel, atau brokoli, dan taburi dengan keju parmesan untuk rasa yang lezat.
Pasta keju dan sayuran adalah cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan energi balita dan memberikan variasi dalam menu makan mereka.
6. Smoothie Buah
Smoothie buah adalah cara yang menyenangkan dan lezat untuk memberikan nutrisi kepada balita.
Campurkan buah-buahan berlemak seperti alpukat, pisang, dan mangga dengan yogurt atau susu.
Moms juga dapat menambahkan sedikit madu atau peanut butter untuk menambah kalori.
Smoothie ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan balita.
Baca Juga: Program Imunisasi PCV di Posyandu, Simak Informasi Jadwal dan Manfaatnya!
7. Sup Daging Sapi dengan Sayuran
Daging sapi adalah sumber protein dan zat besi yang penting untuk kesehatan balita.
Sajikan sup daging sapi dengan tambahan sayuran seperti kentang, wortel, dan bawang.
Moms dapat mencoba menambahkan pasta atau nasi ke dalam sup untuk memberikan tambahan kalori dan membuatnya lebih mengenyangkan.