Nakita.id – Saat mengalami pneumonia, diperlukan perawatan yang menyeluruh agar bisa cepat sembuh.
Pasalnya, pneumonia adalah kondisi infeksi paru-paru yang dapat memengaruhi kesehatan secara serius.
Salah satu perawatan intensif yang biasanya didapat adalah pengaturan pola makan yang tepat.
Ya, makanan yang sehari-hari dikonsumsi ternyata berpengaruh besar pada proses kesembuhan.
Maka dari itu, para pengidap pneumonia dianjurkan untuk mengonsumsi sejumlah makanan.
Apa saja? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan yang mempercepat kesembuhan pengidap pneumonia
Inilah beberapa makanan yang dapat mendukung kesembuhan pengidap pneumonia.
1. Buah-buahan beri dan vitamin C tinggi
Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, dan blackberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi dapat membantu mempercepat penyembuhan dan melawan infeksi.
2. Sayuran hijau berdaun
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E, serta folat.
Nutrisi ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan dukungan yang dibutuhkan untuk pemulihan penderita pneumonia.
Baca Juga: 5 Pantangan Bagi Pengidap Pneumonia Agar Mempercepat Proses Pemulihan
3. Protein tinggi dari daging tanpa lemak dan kacang-kacangan
Protein sangat penting dalam proses penyembuhan dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak.
Pilihlah sumber protein berkualitas tinggi seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.
Protein membantu mempercepat regenerasi sel dan memperkuat tubuh melawan infeksi.
4. Kaldu ayam yang kaya nutrisi
Kaldu ayam mengandung nutrisi esensial seperti kolagen, glutamin, dan zat besi.
Nutrisi ini dapat membantu mempercepat penyembuhan dan memberikan kekuatan tambahan pada tubuh untuk melawan infeksi.
Kaldu juga dapat menjadi alternatif makanan yang mudah dicerna bagi penderita pneumonia.
5. Minum air putih secukupnya
Hidrasi yang cukup sangat penting selama proses penyembuhan pneumonia.
Air membantu melarutkan lendir dan lendir di saluran pernapasan, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Pastikan untuk minum air putih secukupnya dan hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
6. Yoghurt probiotik
Yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan.
Ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih efektif.
Baca Juga: 6 Cara Melindungi Bayi dari Pneumonia, Lakukan Sekarang Sebelum Terlambat!
7. Omega-3 dari ikan
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Konsumsi ikan ini secara teratur dapat memberikan manfaat tambahan pada proses penyembuhan pneumonia.
Dalam pemulihan dari pneumonia, pemilihan makanan yang tepat dapat memainkan peran kunci.
Makanan-makanan yang kaya akan nutrisi dapat memberi manfaat, seperti:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Mempercepat regenerasi sel, dan
- Memberikan dukungan esensial untuk proses penyembuhan
Namun, sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
Dengan pola makan yang tepat, diharapkan proses kesembuhan pengidap pneumonia dapat berlangsung lebih efektif.
Nah, itu dia beberapa makanan yang dapat mempercepat kesembuhan pengidap pneumonia.
Semoga bermanfaat, Moms!
Baca Juga: Apakah Penyakit Pneumonia Bisa Disembuhkan? Ini Penjelasan Lengkapnya