Nakita.id - Jumat ini (22/12/2023) adalah peringatan Hari Ibu di Indonesia.
Pada momen Hari Ibu inilah kita diingatkan kembali akan peran dan kesempatan yang setara dengan laki-laki.
Terlebih, perempuan sangat berperan penting dalam membangun keluarga sehat anak berprestasi.
Namun, agar Moms bisa mewujudkan cita-cita tersebut, tentunya kesehatan Moms adalah nomor satu.
Termasuk kesehatan mental, yang sampai saat ini masih dianggap sebelah mata.
Moms tentu sepakat bahwa mengasuh juga mendidik anak bukanlah hal yang mudah untuk dijalani.
Moms yang merasa lelah secara mental biasanya akan sulit mengasuh anaknya sendiri .
Serta kerap membutuhkan validasi dari orang-orang sekitarnya.
Bagaimana cara menyiasati hal ini? Cek penjelasan berikut ini yuk!
Cara Menyiasati Ibu yang Lelah Secara Mental Ketika Mengasuh Anak
Menurut Zelda Luspita, cara yang paling pertama bagi ibu yang memang merasa lelah secara mental adalah meminta pertolongan.
"It's okay to ask for help ya ibu-ibu. Misalnya kepada suami minta tolong gantian dulu karena merasa enggak enak badan, atau dengan support system lain yang ibu miliki," saran Zelda dalam acara Instagram Live Referenata: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Demi Masa Depan Anak, Rabu (20/12/2023).