Nakita.id - Payudara bengkak dapat menjadi masalah yang mengganggu dan sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman pada wanita.
Meskipun payudara bengkak umumnya terkait dengan siklus menstruasi, kehamilan, atau menyusui, tetapi ada berbagai cara tradisional yang dapat membantu meredakan gejalanya tanpa efek samping yang signifikan.
Mari kita eksplorasi beberapa metode alami yang telah digunakan secara turun-temurun untuk mengatasi payudara bengkak.
Mengatasi Payudara Bengkak dengan Cara Tradisional
1. Pijatan dengan Minyak Zaitun
Minyak zaitun telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit dan kesehatan payudara.
Pijat lembut payudara dengan minyak zaitun dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketegangan, dan mengurangi pembengkakan.
Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar, mengarah ke arah luar, selama beberapa menit setiap hari.
2. Kompres Hangat
Penerapan kompres hangat pada payudara dapat membantu membuka saluran susu yang mungkin tersumbat dan meredakan bengkak.
Gunakan handuk yang direndam air hangat atau kantong air hangat sebagai kompres. Terapkan selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
3. Konsumsi Kunyit
Baca Juga: Jenis-jenis Pompa ASI yang Maksimal untuk Pengosongan Payudara