Kunyit mengandung zat antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Tambahkan kunyit ke dalam makanan atau minuman, atau buat pasta kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan air dan terapkan pada payudara selama beberapa menit sebelum mandi.
4. Kompres Daun Kubis
Daun kubis memiliki sifat pendingin dan dapat membantu meredakan pembengkakan pada payudara.
Letakkan daun kubis yang sudah dihancurkan atau digiling di atas payudara dan biarkan selama beberapa menit. Ganti dengan daun yang baru jika perlu.
5. Minum Teh Jahe
Jahe dikenal karena sifat antiinflamasi dan pemanasannya yang dapat membantu mengatasi pembengkakan payudara. Minum teh jahe hangat secara teratur dapat memberikan efek positif.
6. Kurangi Konsumsi Garam
Garam dapat menyebabkan retensi cairan dan memperburuk pembengkakan.
Mengurangi konsumsi garam dalam makanan dapat membantu mengendalikan pembengkakan pada payudara.
7. Berenang atau Mandi Air Hangat
Baca Juga: Bolehkah Mencampur ASI dari Payudara Kiri dan Kanan? Ini Mitos dan Faktanya