Air hangat dapat membantu meredakan ketegangan dan pembengkakan pada payudara. Berenang atau mandi dengan air hangat dapat memberikan efek relaksasi yang bermanfaat.
8. Minum Air Putih Cukup
Memastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menghindari retensi cairan dan membantu mengatasi pembengkakan payudara. Minumlah cukup air setiap hari.
9. Pemijatan dengan Es Batu
Jika pembengkakan sangat parah, pemijatan dengan es batu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Pijat payudara dengan es batu yang dibungkus dalam kain tipis selama beberapa menit.
10. Konsumsi Makanan Antiinflamasi
Makanan seperti buah-buahan beri, sayuran hijau, dan ikan berlemak mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Bisa Dipicu Stres dan Cemas, Ini Tanda Payudara Kosong Saat Menyusui