Pilih aktivitas fisik yang Moms nikmati, seperti berjalan-jalan, bersepeda, atau menari.
Aktivitas yang menyenangkan tidak hanya membakar kalori tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan suasana hati.
Jika Moms menikmati apa yang Moms lakukan, maka olahraga akan menjadi bagian yang alami dan menyenangkan dari gaya hidup Moms.
4. Perbanyak Aktivitas Sehari-hari
Tidak semua kegiatan fisik harus terjadi di gym.
Coba terapkan kebiasaan sederhana seperti berjalan lebih banyak, menggunakan tangga alih-alih lift, atau berkebun.
Aktivitas sehari-hari ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori tanpa perlu mengubah rutinitas sehari-hari secara signifikan.
5. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan pembakaran lemak yang efisien.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengurangi rasa lapar palsu, dan mendukung fungsi organ tubuh.
Seringkali, kita dapat keliru antara rasa lapar dan kehausan, jadi pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari.
6. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi lemak dan gula.
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung kesehatan fisik dan mental Moms.
Baca Juga: Banyak Tips Langsing Pasca Persalinan Tapi Kapan Boleh Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan?