Oleh karena itulah, Moms perlu mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lainnya.
Terlebih, jika Moms sangat ingin menurunkan berat badan dalam waktu dekat.
Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Dikonsumsi
Melansir Healthline via Kompas, berikut adalah jenis-jenis sumber karbohidrat yang merupakan pengganti nasi dan bisa dikonsumsi dari sekarang.
1. Quinoa
Quinoa adalah makanan yang kaya akan protein, serat, dan berbagai nutrisi esensial lainnya, Moms.
Selain itu, makanan ini juga dikenal memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Juga, mengurangi lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan keinginan makan berlebih.
Makanlah secara rutin agar Moms bisa kenyang lebih lama, dan membantu dalam upaya penurunan berat badan.
2. Ubi
Tahukah Moms? Ubi adalah sumber karbohidrat terbaik untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi, rendah kalori, dan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih.
Alhasil, Moms yang rajin makan ubi akan merasa kenyang dalam waktu yang lama.
Apalagi, ubi juga kaya akan nutrisi seperti vitamin A dan C, kalium, serta antioksidan.
Baca Juga: Bisakah Berat Badan Setelah Hamil Kembali Seperti Sebelum Hamil? Ini Tips Mudahnya