Tubuh Ramping dengan Cepat, Begini Cara Menurunkan Berat Badan 4 Kg dalam Seminggu

Nakita.id – Menurunkan berat badan dengan cepat adalah impian banyak orang.

Meski hampir tidak mungkin terjadi, Moms sebenarnya bisa lo mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu singkat.

Namun, caranya tentu tidak sembarangan.

Agar tubuh tetap terjaga, Moms perlu melakukannya dengan cara yang sehat.

Penasaran bagaimana caranya?

Yuk, simak beberapa tips menurunkan berat badan 4 kg dalam seminggu!

Cara menurunkan berat badan 4 kg dalam seminggu

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan 4 kg dalam seminggu yang bisa dijalankan.

1. Rencanakan menu sehat

- Konsumsi makanan rendah kalori

Fokus pada makanan rendah kalori, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.

Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.

- Porsi kecil dan frekuensi tinggi

Bagi makanan ke dalam porsi kecil dan makan lebih sering dalam sehari.

Ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: Makanan Sederhana untuk Meningkatkan Berat Badan Balita, Catat Moms!

PROMOTED CONTENT