Nakita.id - Ibu hamil tidak mau makan nasi, berbahayakah?
Masa kehamilan merupakan masa terpenting dimana janin mulai terbentuk dalam kandungan.
Agar kehamilan bisa menjadi pengalaman menyenangkan, Moms bisa merubah gaya hidup menjadi lebih sehat setiap harinya.
Mulai dari makan makanan bernutrisi, minum air yang cukup, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, dan masih banyak lagi.
Namun sayangnya, banyak ibu hamil yang tidak lepas dari menjamurnya mitos-mitos kehamilan.
Salah satunya mitos makan nasi bagi ibu hamil, yang dipercaya dapat meningkatkan berat badan dan berujung komplikasi.
Memang seperti yang sudah Moms ketahui, tubuh memerlukan nutrisi yang seimbang dan cukup selama kehamilan.
Namun, perlu diketahui bahwa makan nasi saat hamil justru aman-aman saja dilakukan.
Melansir Times of India, nasi adalah sumber karbohidrat yang kaya akan kalsium, serat, riboflavin, tiamin, hingga vitamin D.
Makanan ini dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan, sehingga lebih kuat beraktivitas meski sedang hamil.
Kandungan magnesium di dalamnya juga bagus untuk perkembangan kognitif pada bayi, sekaligus mendukung kesehatan ibu hamil itu sendiri.
Baca Juga: Lebih Sehat dari Nasi! Ini Bermacam Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi yang Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil