Nakita.id – Memiliki keluarga sehat anak berprestasi tentu menjadi dambaan banyak orang.
Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah dengan memberikan makanan yang bergizi untuk anak sejak masih kecil.
Tak perlu mahal-mahal, Moms bisa lo memberikan makanan dengan harga yang terjangkau untuk Si Kecil, misalnya tempe.
Ya, meski harganya tidak mahal, tempe ternyata mempunyai segudang manfaat.
Maka dari itu, tak ada salahnya Moms memberikan tempe sebagai MPASI bayi.
Wah, apa saja ya manfaat tempe untuk MPASI bayi?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Manfaat tempe untuk MPASI bayi
Inilah beragam manfaat tempe untuk MPASI bayi yang jarang diketahui orang.
1. Nutrisi yang penting untuk pertumbuhan bayi
Bayi yang baru mulai memasuki fase MPASI memerlukan nutrisi yang tepat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Tempe dapat menjadi pilihan yang cerdas karena mengandung protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang penting.
Protein dalam tempe membantu dalam pembentukan jaringan tubuh.
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Kenali 4 Bahaya Jika Terlalu Percaya dengan Penggunaan Obat Herbal
Sedangkan, lemak sehat mendukung perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
2. Kandungan protein berkualitas tinggi
Tempe mengandung protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi.
Protein adalah nutrisi esensial yang membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ internal.
Dengan memberikan tempe sebagai MPASI, Moms dapat memastikan bahwa bayi mendapatkan asupan protein yang sehat dan berkualitas.
3. Fosfor dan kalsium untuk kesehatan tulang
Fosfor dan kalsium adalah dua mineral penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang bayi.
Tempe mengandung kedua mineral ini dalam proporsi yang seimbang, membantu memastikan tulang bayi tumbuh kuat dan sehat.
Menyediakan makanan yang kaya akan fosfor dan kalsium seperti tempe sejak dini dapat memberikan dasar yang baik untuk kesehatan tulang anak.
4. Sumber zat besi yang mudah diserap
Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia pada bayi.
Tempe mengandung zat besi yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan sumber zat besi non-hewani lainnya.
Dengan memberikan tempe sebagai MPASI, Moms membantu memastikan bahwa bayi mendapatkan asupan zat besi yang cukup untuk mendukung pembentukan sel darah merah dan mencegah risiko anemia.
5. Serat untuk kesehatan pencernaan
Serat dalam tempe dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan bayi.
Meskipun bayi mungkin tidak memerlukan serat sebanyak orang dewasa, tetapi asupan serat yang seimbang dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Tempe dapat menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan serat bayi secara alami.
6. Kandungan vitamin B kompleks
Tempe mengandung berbagai vitamin B kompleks, termasuk vitamin B6 dan B12. Vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme tubuh, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem saraf.
Dengan memberikan tempe sebagai MPASI, bayi memeroleh asupan vitamin B yang penting untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf mereka.
7. Rasa yang lezat dan variasi dalam MPASI
Selain manfaat nutrisi, tempe juga dikenal karena rasanya yang lezat. Memperkenalkan variasi rasa dalam MPASI bayi dapat membantu membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini.
Tempe dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dikukus, direbus, atau digoreng, memberikan fleksibilitas dalam memberikan variasi tekstur dan rasa kepada bayi.
Dalam menyusun menu MPASI bayi, penting untuk memilih makanan yang kaya nutrisi dan sesuai dengan kebutuhan pertumbuhan mereka.
Tempe merupakan pilihan yang tepat, mengingat kandungan protein tinggi, mineral penting, zat besi yang mudah diserap, serat, dan vitamin B kompleks.
Dengan memberikan tempe sebagai bagian dari MPASI bayi, Moms tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan tetapi juga membantu membentuk kebiasaan makan sehat sejak dini.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memperkenalkan MPASI baru kepada bayi untuk memastikan bahwa pilihan makanannya sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatannya.
Nah, itu dia Moms manfaat tempe untuk MPASI bayi agar keluarga sehat anak berprestasi. Yuk, langsung dicoba hari ini!
Baca Juga: Bangun Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ketahui Pentingnya Asuransi Kesehatan untuk Keluarga