2. Minum banyak air
Memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk menghindari konstipasi, yang dapat memperburuk gejala ambeien.
Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga tinja tetap lembut dan mudah dikeluarkan.
3. Sitz bath
Mandi sitz dengan air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada area sekitar anus.
Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mengurangi gejala ambeien dan meningkatkan kenyamanan.
4. Gunakan bantal donut
Saat duduk, gunakan bantal donut untuk mengurangi tekanan pada daerah rektal.
Ini membantu mengurangi rasa sakit dan memungkinkan penyembuhan lebih cepat.
5. Oleskan krim atau salep hemoroid
Beberapa krim atau salep khusus hemoroid yang mengandung bahan antiinflamasi dan penghilang rasa sakit dapat membantu meredakan gejala ambeien.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk apa pun, terutama jika Moms sedang menyusui.
6. Jaga kebersihan dengan baik
Membersihkan area anus dengan lembut setelah buang air besar dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Gunakan tisu basah atau bahan pembersih yang lembut agar tidak iritasi.
7. Lakukan olahraga ringan
Melibatkan diri dalam olahraga ringan dapat memberikan banyak manfaat, seperti:
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Ini Cara Mencegah Ambeien Saat Hamil dan Langkah Pencegahannya