Nakita.id – Ambeien atau wasir adalah salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu-ibu baru setelah melahirkan.
Faktor hormonal, tekanan pada area panggul, dan perubahan dalam pola buang air besar dapat menyebabkan kondisi ini.
Meskipun umum, ambeien pasca melahirkan tentu dapat menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu baru.
Namun, Moms tak perlu khawatir, sebab kondisi ini ternyata bisa diatasi.
Bagaimana caranya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Cara mengatasi ambeien pasca melahirkan
Inilah beberapa langkah efektif untuk mengobati ambeien setelah melahirkan dan membantu ibu pulih dengan nyaman.
1. Perhatikan pola makan sehat
Nutrisi yang seimbang dan diet tinggi serat sangat penting untuk mengatasi ambeien.
Konsumsi makanan tinggi serat dapat membantu melunakkan tinja.
Selain itu, serat juga akan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area rektal.
Misalnya seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal.
Baca Juga: Ambeien Saat Hamil Tua Haruskah Pakai Obat? Ini Beberapa Cara Alternatif Mengatasinya
2. Minum banyak air
Memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk menghindari konstipasi, yang dapat memperburuk gejala ambeien.
Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga tinja tetap lembut dan mudah dikeluarkan.
3. Sitz bath
Mandi sitz dengan air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada area sekitar anus.
Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mengurangi gejala ambeien dan meningkatkan kenyamanan.
4. Gunakan bantal donut
Saat duduk, gunakan bantal donut untuk mengurangi tekanan pada daerah rektal.
Ini membantu mengurangi rasa sakit dan memungkinkan penyembuhan lebih cepat.
5. Oleskan krim atau salep hemoroid
Beberapa krim atau salep khusus hemoroid yang mengandung bahan antiinflamasi dan penghilang rasa sakit dapat membantu meredakan gejala ambeien.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk apa pun, terutama jika Moms sedang menyusui.
6. Jaga kebersihan dengan baik
Membersihkan area anus dengan lembut setelah buang air besar dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Gunakan tisu basah atau bahan pembersih yang lembut agar tidak iritasi.
7. Lakukan olahraga ringan
Melibatkan diri dalam olahraga ringan dapat memberikan banyak manfaat, seperti:
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Ini Cara Mencegah Ambeien Saat Hamil dan Langkah Pencegahannya
- Membantu meningkatkan peredaran darah
- Mempercepat proses pencernaan
- Mengurangi risiko sembelit
Moms bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang,
8. Konsultasi dengan dokter
Jika gejala ambeien tetap persisten atau semakin parah, segera berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat memberikan saran lebih lanjut, bahkan mungkin meresepkan obat-obatan yang aman untuk digunakan selama masa menyusui.
Mengobati ambeien pasca melahirkan membutuhkan kombinasi pendekatan yang mencakup perubahan gaya hidup, perawatan pribadi, dan mungkin intervensi medis.
Penting untuk memberikan perhatian khusus pada kesehatan dan kenyamanan ibu baru agar proses pemulihan dapat berjalan sebaik mungkin.
Dengan langkah-langkah yang tepat, ambeien setelah melahirkan dapat diatasi secara efektif, memungkinkan ibu untuk fokus pada kebahagiaan dan perawatan Si Kecil.
Nah, itu dia Moms beberapa cara mengatasi ambeien setelah melahirkan.
Semoga bermanfaat, Moms!
Baca Juga: Selain Hindari Duduk Terlalu Lama, Inilah Cara Lain Mengatasi Ambeien saat Hamil yang Bisa Dilakukan