Nakita.id - Bagi ibu menyusui, penting untuk memperhatikan kualitas dan kuantitas ASI.
Moms harus memastikan ASI cukup untuk kebutuhan anak.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produksi ASI.
Salah satunya, yaitu mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan.
Melansir KidSpot, berikut ulasan mengenai beberapa buah yang bisa membuat ASI berlimpah.
Buah Agar ASI Berlimpah
1. Pepaya Hijau
Pepaya hijau merupakan jenis pepaya yang belum matang.
Umumnya, pepaya hijau dianjurkan untuk dihindari ibu hamil.
Namun, ternyata pepaya hijau justru baik untuk ibu menyusui.
Pepaya hijau bisa membantu meningkatkan produksi hormon oksitosin.
Ini bisa berperan juga dalam meningkatkan produksi susu.
Selain itu, pepaya hijau juga bisa bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan karena mengandung beberapa vitamin penting seperti vitamin A, B, C, dan E.
Baca Juga: Ternyata Bermanfaat, Inilah Keuntungan Menyusui Lebih dari 2 Tahun dan Tipsnya