Butuh ASI Booster? Simak Beberapa Buah yang Bisa Buat ASI Berlimpah

Selain rasanya yang manis, sawo memiliki beberapa kandungan nutrisi penting seperti vitamin A dan C.

Selain meningkatkan produksi ASI, mengonsumsi sawo bisa membantu menangkal berbagai penyakit karena kaya antioksidan.

5. Pisang

Pisang diketahui sebagai salah satu buah berkalori tinggi yang bisa membantu mengenyangkan Moms menyusui.

Pisang jadi salah satu buah yang membuat ASI berlimpah karena kaya akan vitamin dan mineral.

Pada pisang juga mengandung asam folat dan potasium.

6. Mangga

Mangga kaya akan antioksidan dan vitamin K.

Pada mangga, kandungan serat dan potasium yang tinggi bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu menyusui.

7. Melon Batu

Melon batu merupakan buah yang kaya vitamin C.

Selain itu, melon kaya kandungan air yang membantu ibu menyusui tetap terhidrasi.

Itulah dia Moms beberapa buah yang bisa membantu meningkatkan produksi ASI supaya berlimpah.

Semoga bermanfaat Moms!

 Baca Juga: Kulit Gowing pada Ibu Menyusui Mitos atau Fakta? Simak Yuk

PROMOTED CONTENT