Peningkatan ukuran rahim dapat memberikan tekanan pada lambung, menyebabkan rasa terbakar di dada atau heartburn.
Ini dapat semakin intensif pada usia kehamilan 8 bulan.
Cara Mengatasinya: Ibu hamil sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering, menghindari makanan pedas atau berlemak, dan tidak berbaring segera setelah makan untuk mengurangi gejala sakit perut dan heartburn.
6. Kontraksi Braxton Hicks
Kontraksi Braxton Hicks merupakan kontraksi rahim palsu yang umumnya terjadi pada usia kehamilan 8 bulan.
Meskipun tidak menyakitkan, tetapi dapat menjadi pengalaman yang tidak nyaman.
Cara Mengatasinya: Ibu hamil disarankan untuk beristirahat dan mengonsumsi cukup air.
Jika kontraksi semakin intensif atau teratur, segera berkonsultasi dengan dokter.
7. Masalah Pencernaan
Bertambahnya ukuran janin dapat memberikan tekanan pada organ-organ di sekitarnya, termasuk lambung dan usus, yang dapat menyebabkan sembelit atau gangguan pencernaan.
Cara Mengatasinya: Konsumsi makanan tinggi serat, minum air secukupnya, dan tetap aktif dengan olahraga ringan dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan pada ibu hamil.
Baca Juga: Penyebab Kehamilan Ektopik Jangan Diabaikan, Ini Faktor-faktor yang Perlu Diketahui
8. Kegelisahan dan KecemasanPendekatan waktu persalinan dapat memicu kecemasan pada ibu hamil.
Hal ini dapat berkontribusi pada sulitnya tidur dan perasaan stres.
Cara Mengatasinya: Berbicara dengan pasangan atau orang terdekat, bergabung dalam kelompok dukungan kehamilan, dan melakukan kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengelola kecemasan.