Nakita.id - Leher yang seringkali terasa kaku setelah bangun tidur bukanlah pengalaman yang asing bagi banyak orang.
Meskipun tidur seharusnya menjadi waktu untuk melepaskan ketegangan tubuh, namun kadang-kadang leher yang terasa kaku dapat menjadi masalah yang mengganggu.
Jika berlangsung sepanjang hari, leher kaku tentunya sangat mengganggu kenyamanan Moms.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penyebab umum leher kaku setelah tidur dan memberikan saran tentang cara mengatasi atau mencegahnya.
Penyebab Leher Kaku Saat Bangun Tidur
1. Posisi Tidur yang Salah
Salah satu penyebab utama leher kaku setelah bangun tidur adalah posisi tidur yang tidak tepat.
Posisi tidur yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher dan menyebabkan kaku.
Cara Mengatasinya: Cobalah untuk tidur dalam posisi yang mendukung alamiah leher, seperti posisi tidur telentang dengan bantal yang mendukung leher.
Hindari posisi tidur yang memaksakan leher dalam posisi yang tidak nyaman.
2. Bantal yang Tidak Mendukung
Pemilihan bantal yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh juga dapat menjadi penyebab leher kaku.
Baca Juga: Penyebab Leher Sakit Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya dengan Bahan Alami