Nakita.id - Karang gigi atau plak adalah lapisan lengket yang terbentuk di sekitar gigi akibat dari penumpukan bakteri dan sisa makanan.
Jika tidak diatasi dengan baik, karang gigi dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti karies dan penyakit gusi.
Namun, ada beberapa cara alami yang dapat membantu menghilangkan karang gigi tanpa perlu mengandalkan bahan kimia yang keras.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai tips dan trik untuk mengatasi masalah karang gigi secara alami.
Menghilangkan Karang Gigi
1. Sikat Gigi dengan Benar dan Teratur
Sikat gigi yang benar dan teratur adalah langkah pertama yang penting untuk mengatasi masalah karang gigi.
Berikut adalah beberapa tips dalam sikat gigi yang efektif:
- Gunakan Sikat Gigi yang Tepat: Pilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut agar tidak merusak enamel gigi.
- Sikat Gigi Setiap Hari: Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, untuk mencegah pembentukan plak.
- Gunakan Gerakan Pembersihan yang Benar: Gunakan gerakan melingkar dan vertikal saat menyikat gigi untuk memastikan bahwa semua area gigi terjangkau dan dibersihkan.
2. Flossing atau Menggunakan Benang Gigi
Flossing atau menggunakan benang gigi adalah cara yang efektif untuk membersihkan area di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Berikut adalah tipsnya:
Baca Juga: Ternyata Terjangkau! Ini Daftar Biaya Scalling Gigi yang Bisa Tuntas Membersihkan Karang Gigi
- Flossing Setiap Hari: Lakukan flossing setiap hari untuk membersihkan sisa makanan dan plak di antara gigi.
- Gunakan Benang Gigi yang Sesuai: Pilih benang gigi yang nyaman digunakan dan sesuai dengan kebutuhan gigi Anda.
3. Pemakaian Mouthwash atau Kuman Antiseptik
Mouthwash atau larutan kuman antiseptik dapat membantu membunuh bakteri di dalam mulut dan mencegah pembentukan plak.
Beberapa tips menggunakan mouthwash:
- Pilih Mouthwash Tanpa Alkohol: Mouthwash tanpa alkohol lebih lembut pada gigi dan gusi, sementara masih memberikan efek antiseptik yang diperlukan.
- Gunakan Sesuai Petunjuk: Ikuti petunjuk penggunaan mouthwash untuk hasil yang maksimal dan hindari penggunaan berlebihan.
4. Menggunakan Bahan Alami Pembantu Pembersihan Gigi
Beberapa bahan alami dapat membantu membersihkan gigi dan menghilangkan karang gigi.
Berikut adalah beberapa pilihan yang bisa Anda coba:
- Minyak Kelapa: Berkumur dengan minyak kelapa selama beberapa menit (oil pulling) dapat membantu mengurangi bakteri di mulut dan menghilangkan plak.
- Baking Soda: Baking soda memiliki sifat abrasif yang dapat membantu membersihkan gigi. Campurkan baking soda dengan sedikit air dan gosokkan pada gigi.
- Kulit Jeruk: Kulit jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu melarutkan plak. Gosokkan kulit jeruk pada gigi dengan hati-hati.
Baca Juga: Bisa Gratis dan Berbayar, Ini Biaya Membersihkan Karang Gigi di Puskesmas
5. Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat
Asupan makanan juga dapat memengaruhi kesehatan gigi dan membantu menghilangkan karang gigi.
Beberapa tipsnya adalah:
- Konsumsi Buah dan Sayuran: Buah dan sayuran yang renyah dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Misalnya, apel dan wortel dapat membantu menggosok permukaan gigi.
- Perbanyak Konsumsi Air: Air bersih dapat membantu membersihkan sisa makanan di mulut dan meminimalkan pembentukan plak.
6. Konsultasi dengan Dokter Gigi secara Teratur
Penting untuk menjalani pemeriksaan rutin oleh dokter gigi untuk memastikan kesehatan gigi yang optimal.
Dokter gigi dapat memberikan saran dan perawatan tambahan yang sesuai dengan kondisi gigi Anda.
7. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan masalah gigi lainnya.
Hindari kebiasaan merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
8. Bersihkan Lidah Secara Teratur
Lidah juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan menyebabkan bau mulut serta pembentukan plak.
Bersihkan lidah secara teratur dengan menggunakan alat pembersih lidah atau sikat gigi yang dirancang khusus untuk membersihkan lidah.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Tak Perlu Keluar Uang Ratusan Ribu, Ini Biaya Membersihkan Karang Gigi di Puskesmas