Nakita.id - Gula darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada orang dewasa.
Umumnya, gula darah tinggi terjadi akibat resistensi insulin, Moms.
Akan tetapi selain itu, gula darah tinggi juga disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan kurang serat.
Tak hanya itu. Atau bahkan, makan ataupun minum yang mengandung pemanis buatan.
Daftar Minuman Penurun Gula Darah
Untuk mencegahnya, Moms bisa mengubah pola makan yang diterapkan sehari-hari.
Selain makanan, ternyata ada beberapa jenis minuman yang dapat diminum sekaligus efektif untuk menurunkan gula darah.
Melansir Kompas, berikut ini beberapa diantaranya.
1. Air Putih
Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, minum air putih ternyata juga efektif menurunkan kadar gula darah, Moms.
Air putih akan membantu ginjal mengeluarkan kelebihan gula di dalam darah melalui urine, sehingga kadar gula darah akan menurun.
2. Teh
Selain itu, teh juga memiliki sederet manfaat kesehatan yang baik. Termasuk, untuk gula darah.
Baca Juga: Minum Setiap Hari, Ini Resep Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Gula Darah