Minum Setiap Hari, Ini Resep Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Gula Darah

Nakita.id - Penyakit diabetes menjadi masalah kesehatan yang semakin umum di seluruh dunia.

Salah satu cara untuk mengelola gula darah adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Jus buah dan sayuran adalah pilihan yang bagus karena mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jus buah dan sayur yang bisa bermanfaat menurunkan gula darah.

Manfaat Jus untuk Menurunkan Gula Darah

1. Kandungan Serat Tinggi

Jus yang dibuat dari buah-buahan dan sayuran utuh mengandung serat yang tinggi.

Serat membantu mengatur penyerapan gula dalam darah dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2. Kaya akan Antioksidan

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam jus umumnya mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan vitamin E.

Antioksidan membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

3. Rendah Kalori

Baca Juga: 4 Resep Jus untuk Kulit Glowing, Mudah dan Enak untuk Kulit Sehat Moms

PROMOTED CONTENT