2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak baik.
Nutrisi pada alpukat bisa membantu mengoptimalkan perkembangan otak, terutama masa kanak-kanak.
Alpukat bisa diolah menjadi salad atau langsung dikonsumsi.
Pastikan memilih alpukat yang matang supaya rasanya enak dan disukai anak.
3. Apel
Apel merupakan buah yang kaya antioksidan.
Antioksidan pada apel berjenis quercetin.
Quercetin terbukti melawan tanda-tanda penurunan keterampilan mental.
Rutin mengonsumsi apel membuat anak lebih fokus dan waspada demi mewujudkan keluarga sehat anak berprestasi.
4. Telur
Telur menjadi salah satu sumber protein murah yang mudah ditemukan.
Sangat baik bagi anak mengonsumsi telur.
Kuning telur membantu pembentukan Neurotransmitter asetilkolin.
Baca Juga: Cara Menstimulasi Otak Bayi Sejak Dini Demi Mewujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi